Worki pod oczami to NIEKONIECZNIE kwestia zmęczenia lub tego, że się nie wyspałaś. Jeśli w lustrze widzisz zmęczone albo spuchnięte oczy to przeczytaj ten artykuł do końca, bo to może być najważniejsze 15 minut, jakie poświęcisz swojej twarzy w tym roku.

W tym artykule dowiesz się:

1. Jakie są PRZYCZYNY worków pod oczami

2. Jakie kremy na worki pod oczami polecam

3. Pokażę Ci domowe sposoby na opuchnięcia pod oczami, a także:

4. Wymienię najlepsze ZABIEGI na ten problem

Worki pod oczami: przyczyny

Dla osób, które mnie nie znają nazywam się Monika Łyżwa i jestem lekarzem medycyny estetycznej z Krakowa. Zacznijmy od PRZYCZYN dlaczego masz worki pod oczami. Worki pod oczami to uwypuklenia na dolnych powiekach.  Mówimy na nie różnie: wory pod oczami, obrzęki, obwisła skóra pod oczami, opuchnięcia. No właśnie – i tu jest pierwszy problem. Wszystkie te problemy “wyglądają” podobnie do siebie, ale mają zupełnie inne przyczyny i powody powstawania.  

Jakie są więc prawdziwe PRZYCZYNY worków pod oczami? Są aż trzy takie przyczyny i teraz wyjaśnię Ci to w zrozumiały sposób. 

Przyczyna 1 to OBRZĘKI LIMFATYCZNE. W naszym ciele oprócz krwi krąży także limfa, czyli taki specjalny płyn, który krąży w układzie limfatycznym. Problem w tym, że krew ma swoją pompę (czyli serce) a limfa: NIE. Obrzęk limfatyczny to nagromadzenie, tak zwany zastój tej limfy pod oczami, który powoduje  opuchliznę. 

Skąd wiedzieć, że worki pod oczami u Ciebie to właśnie obrzęki limfatyczne? Poznasz je po tym, że są widoczne najbardziej rano, a później zmniejszają się. Oraz po tym, że skóra pod oczami gdy są obrzęki staje się napięta i nabrzmiała, ale jednocześnie miękka jak poduszeczka, jakby opuchnięta. 

Ciekawostka. Dlaczego obrzęki limfatyczne widoczne są najbardziej rano, a potem się zmniejszają? Dlatego, że podczas snu mięsień okrężny oka odpoczywa i nie pomaga w krążeniu limfy.  Dodatkowo ważna jest pozycja snu – jeśli śpisz na płasko, ryzyko obrzęków limfatycznych nad ranem jest większe. W ciągu dnia zmienia się więc zarówno Twoja pozycja, jak i uaktywnia się mięsień okrężny oka – i obie te rzeczy zmniejszają obrzęki. 

Obrzęki limfatyczne to niestety NIE JEST jedyna przyczyna na worki pod oczami i łatwo pomylić ją z kolejną. 

Przyczyna 2 worków pod oczami to PRZEPUKLINY TŁUSZCZOWE. Przepuklina tłuszczowa może sprawiać wrażenie, że wygląda podobnie do obrzęków limfatycznych, ale różni się tym, że na obszarze dolnej powieki nie gromadzi się limfa, ale… TŁUSZCZ. 

Możesz teraz zapytać: “Ale Monika, skąd tam wziął się tłuszcz?” Wyjaśniam: w okolicy oka mamy kilka warstw tkanek, między innmi: skóra, mięsień okrężny, przegroda oczodołowa i tkanka tłuszczowa. Przegroda oczodołowa jest tutaj kluczowa. To cienka błona, która oddziela tkankę tłuszczową on innych struktur. Przepukliny tłuszczowe robią się wtedy, gdy ta podpora czyli przegroda oczodołowa wiotczeje z wiekiem, przez co nie jest już tak silna i stabilna. Wtedy tkanka tłuszczowa, która napiera na tą przegrodę bardziej się uwypukla powodując przepukliny. 

Przepukliny tłuszczowe poznasz po tym, że worki pod oczami, które widzisz, utrzymują się przez cały dzień. Po drugie, bardziej je zauważasz gdy “oko pracuje”, to znaczy, że widać je gdy ktoś zrobi Ci zdjęcie z zaskoczenia albo kiedy spoglądasz w górę. Po trzecie jak rozpoznać przepukliny tłuszczowe: kiedy naciśniesz na gałkę oczną, zauważasz większe uwypuklenie i większy worek pod oczami. 

Przyczyna 3 worków pod oczami to WIOTKA SKÓRA DOLNEJ POWIEKI. Tak, nawet wiotka skóra może powodować wory pod oczami. Musisz wiedzieć, że skóra pod oczami od urodzenia jest cieńsza niż gdziekolwiek indziej na twarzy. Ma około pół milimetra grubości, co w porównaniu do skóry policzków która ma około 4 milimetry brzmi jakby skóra pod oczami była jak PAPIER. 

Co więcej, skóra pod oczami ma bardzo mało gruczołów łojowych, więc nie ma naturalnego nawilżenia. Zdarza się, że często ją zaniedbujemy jeśli chodzi o pielęgnację czy zabiegi. Skóra pod oczami jako pierwsza zdradza oznaki starzenia się. Staje się coraz cieńsza (czyli te pół milimetra JESZCZE MALEJE!), dodatkowo skóra staje się też luźniejsza, bardziej wiotka.

Z tego powodu ten nadmiar skóry gromadzi się pod oczami i powoduje coś, co gdy patrzysz w lustrze może wyglądać jak worki pod oczami.

Worki pod oczami: przyczyny przyczn!

No dobra, ale zajrzyjmy krok głębiej i ustalmy jak to możliwe, że te obrzęki, przepukliny czy nadmiar skóry pojawia się U CIEBIE? Inaczej mówiąc, jakie są “przyczyny przyczyn?” 🙂

Naczelną przyczyną są GENY. To znaczy, że niektórzy z nas mają predyspozycje do opuchlizny pod oczami, a inni NIE. Najłatwiej sprawdzić po swoich rodzicach lub dziadkach. Jeśli u nich widoczne są takie wory, to prawdopodobnie ty także będziesz mieć skłonności do tego problemu. 

Jednak uwaga! To, że ktoś ma predyspozycje genetyczne nie znaczy wcale, że trzeba się z tym pogodzić, bo tak będzie i JUŻ. Dlatego teraz wyjaśnię Ci co PRZYSPIESZA i wzmacnia pojawianie się worków pod oczami po to, żebyś wiedziała co zmienić konkretnie u siebie. 

Obrzęki limfatyczne pojawiają się wtedy, gdy naturalny przepływ limfy jest zaburzony. Problem ten rzadko pojawia się bez przyczyny. Współczesny styl życia znacząco przyczynia się do jego rozwoju. Mówiąc bardziej brutalnie i dosadnie , często problem obrzęków limfatycznych mniej lub bardziej ściągamy na siebie SAMI.

Przepływ limfy będzie utrudniony, gdy:

1. mamy siedzący tryb życia i mało ruchu,

2. mamy złą dietę, bogatą w produkty przetworzone, używki i dużo soli,

3. Pijemy za mało wody,

4. Odczuwamy w życiu dużo stresu i mamy mało snu, co zaburza gospodarkę hormonalną.

Obrzęki mogą także zwiększać się w zależności od fazy cyklu miesiączkowego. Przewlekłe obrzęki mogą być też sygnałem poważniejszych problemów zdrowotnych, np. niedoczynności tarczycy, przewlekłych stanów zapalnych albo problemów z nerkami.

Swoją drogą, jest jeden zabieg medycyny estetycznej, który nieprawidłowo wykonany może WYWOŁAĆ obrzęki limfatyczne u zdrowego Pacjenta. Domyślasz się co to? Jeśli nie, to zostań ze mną do dalszej części artykułu gdzie opowiem o tym dokładniej.

Przejdźmy więc do PRZEPUKLIN PODOCZODOŁOWYCH i wiotkiej skóry pod oczami. Powodem tych problemów jest starzenie się: skóry, ale także innych tkanek w naszym ciele, które u każdego będzie przebiegać trochę inaczej. Możliwe jest więc, że u niektórych z nas w ogóle nie będzie przepuklin tłuszczowych.

A co z wiotką powieką? Tutaj niestety każdy z nas, kto będzie miał to szczęście dożyć dojrzałego wieku, będzie miał wiotką skórę powiek. Często (choć nie zawsze) ta wiotka skóra będzie powodować worki pod oczami. 

Jak w takim razie SPOWOLNIĆ te procesy starzenia się? Jeśli to pierwszy artykuł, który tutaj czytasz to wiedz, że jestem zwolenniczką tego, że liczą się małe rzeczy, które powtarzamy w nieskończoność i to one robią największą różnicę i są ważniejsze niż spektakularne metamorfozy w gabinecie. Czyli: sen, zdrowa dieta, aktywność fizyczna i codzienna pielęgnacja mają największe znaczenie. 

No właśnie. Czy są KREMY, które pomogą na worki pod oczami? Tak, są – i mam dla Was konkretne rekomendacje. 

Krem na worki pod oczami

Na początku tego artykułu napisałam, że skóra pod oczami jest cienka i jako pierwsza wykazuje widoczne oznaki starzenia się. Ma bardzo małych gruczołów łojowych, więc sama się nie natłuszcza tak łatwo. Co więcej, wiele z nas pomija obszar wokół oczu, nie stosując kremów z filtrem, bo te często szczypią w oczy. Więc nie ma tam odpowiedniej ochrony UV. 

Z tego powodu zdecydowanie zachęcam do tego, żeby mieć osobny krem pod oczy, który rozwiąże przynajmniej część z tych problemów. Co więcej, kremy pod oczy mogą (i powinny) mieć specjalne składniki aktywne, które pomagają na worki pod oczami i ogólnie mówiąc zadbają o skomplikowaną okolicę oka. 

Apropo składników aktywnych – mam dla Was listę takich składników, które szczególnie dobrze radzą sobie z workami pod oczami. Lista wyświetla się teraz na ekranie. 

Acetyl Hexapeptide-8, Ekstrakt z kasztanowca (Aesculus Hippocastanum Seed Extract), Ekstrakt z kory drzewa jedwabnego (Albizia Julibrissin Bark Extract), Alantoina (Allantoin), Beta-sitosterol (Beta-Sitosterol), Kofeina (Caffeine), Ekstrakt z nagietka (Calendula Officinalis Flower Extract), Ekstrakt z rumianku (Chamomilla Recutita Flower Extract), Ekstrakt z pomarańczy (Citrus Aurantium Dulcis Fruit Extract), Ekstrakt z ziaren kawy (Coffea Arabica Seed Extract), Kompleks roślinny – Centella + Siegesbeckia (Darutoside), Ekstrakt ze świetlika (Euphrasia Officinalis Extract), Palmitoyl Tetrapeptide-7, Palmitoyl Tripeptide-1, Olej z pietruszki (Petroselinum Crispum (Parsley) Seed Oil), Witamina K (Phytonadione), Ekstrakt z nasion purpurowej trawy (Tephrosia Purpurea Seed Extract).

A czy są konkretne kremy na worki pod oczami, które mają dobre składy i które polecam? Tak, mam aż 5 propozycji w różnych półkach cenowych, które warto sprawdzić. Oto one, zaczynając od najtańszych:

• Bielenda Glaze & Glow Krem pod oczy rozświetlająco-rozjaśniający w cenie 17,99zł za 15ml,
• Uzdrovisco Świetlik Serum pod Oczy z 3% Witaminą C w cenie 48,99zł,
• Health Labs Care Slow On Rewitalizujący Krem pod Oczy w cenie 119zł,
• Veoli Botanica 20 Seconds Magic Eye Treatment Glam Serum pod Oczy w cenie 149zł 
• PH Doctor Light & Bright Eye Cream Multi Shot 23% w cenie 199zł. 

Jeśli takie polecenia produktów i składników aktywnych w kosmetykach Ci się podobają, to tym bardziej spodoba Ci się moja E-książka Zrozumieć Kosmetyki. To ponad 160 stron eksperckiej wiedzy o kosmetykach i o tym, jak zbudować najlepszą rutynę pielęgnacyjną dla Ciebie. W książce znajdziesz polecenia ponad 120 kremów i kosmetyków, a także gotowe zestawy pielęgnacyjne dla różnych potrzeb skóry i budżetów. Zapraszam TUTAJ, gdzie dowiesz się więcej.

Sprawdź moją e-Książkę „Zrozumieć Kosmetyki”

Domowe sposoby na worki pod oczami 

Pielęgnacja kosmetykami jest bardzo ważna, ale to nie wszystko co możesz zrobić w domu, żeby zmniejszyć worki pod oczami. Mam jeszcze świetne domowe sposoby, które mogą zadziałać u Ciebie. Ale uwaga, pierwszy z nich może wydawać się kontrowersyjny, dlatego zachowaj przez chwilę otwartość umysłu 🙂 

Na worki po oczami, te wynikające z obrzęków limfatycznych, może sprawdzić się… WYŻSZA PODUSZKA do spania w nocy. Jeśli śpisz na płasko i miewasz nad ranem obrzęki, to warto sprawdzić ten sposób. Podniesiona głowa to lepsza opcja niż spanie na płasko dlatego, że usprawni to krążenie limfatyczne w okolicy oka i odpływ limfy. Jakkolwiek śmiesznie by to nie brzmiało, to mam dziesiątki potwierdzonych przypadków od moich Pacjentów, którzy zauważyli różnicę. 

Apropo poprawy krążenia mam dla Ciebie kolejny domowy sposób. Chodzi o… DRENAŻ limfatyczny. To specjalny rodzaj masażu, który możesz wykonać w domu samodzielnie. Pomoże on nie tylko poprawić krążenie w obszarze wokół oka, ale ogólnie na całej twarzy. Jeśli więc masz worki pod oczami i obrzęki w innych obszarach twarzy to szczególnie polecam ten sposób. Jak w takim razie robić taki drenaż limfatyczny? Pokazuję go w TYM filmie, gdzie możesz podążać za moimi ruchami i zrobić ten masaż nie wychodząc z domu. 

Oprócz masaży możesz także wykonywać ĆWICZENIA mięśni twarzy. W szczególności otwieranie i zamykanie oczu bez unoszenia brwi. To trudniejsze niż Ci się wydaje, możesz spróbować nawet teraz podczas oglądania. Drugie ćwiczenie jest dość trudne w wyjaśnieniu. Spójrz przed siebie i spróbuj unosić tylko dolną powiekę, bez poruszania górną – jakbyś chciała „zmrużyć oczy od dołu”. Możesz poczuć lekkie drżenie mięśnia pod okiem i to dobry znak. 

Te ćwiczenia możesz robić nawet kilka razy dziennie, ale miej rozsądne oczekiwania, że nie zmienią one widocznych worków pod oczami w zupełnie gładką twarz. Mimo tego warto je robić. 

Przedostatni domowy sposób na worki pod oczami jest NAJWAŻNIEJSZY i zdecydowanie WARTO go robić. Jest też najprostszy i pomaga ze wszystkim jeśli chodzi o skórę. Ten sposób to: picie więcej wody! 

Jeśli to według Ciebie mało “atrakcyjna” metoda pozbycia się worków pod oczami, to posłuchaj tego. Badania dowodzą, że nawet 80% Polaków spożywa za mało płynów. A dobre nawodnienie jest filarem zdrowej skóry, nie tylko wokół oczu. Dlatego pij wodę (i ogólnie płyny) nie tylko wtedy gdy jesteś spragniona i jestem pewna, że po kilku tygodniach zobaczysz różnicę w lustrze.

Ostatni domowy sposób to chłodzące kompresy. Przykładanie schłodzonych kompresów (np. okład z torebek herbaty, łyżek schłodzonych w lodówce lub specjalnych zimnych żeli) powoduje obkurczenie naczyń i ułatwia odpływ limfy. Warto robić to doraźnie, gdy obrzęki są widoczne i uciążliwe.

Jeśli jesteś uważną słuchaczką to na pewno zwróciłaś uwagę, że większość z tych domowych metod pomoże na obrzęki limfatyczne. A co w takim razie z wiotką skórą i przepuklinami tłuszczowymi? Żeby realnie pomóc z tymi problemami gdy są już widoczne, MUSIMY porozmawiać o zabiegach medycyny estetycznej! 

Zabiegi na worki pod oczami 

Największym błędem, jaki można popełnić robiąc sobie zabieg na worki pod oczami jest zrobienie zabiegu na NIE TEN problem, co trzeba. Inaczej mówiąc, podczas konsultacji trzeba precyzyjnie ustalić czy mamy do czynienia z obrzękami, przepukliną, wiotką skórą, a może nawet… powikłaniami po poprzednich zabiegach! 

Zacznijmy od wiotkiej skóry – co można zrobić w gabinecie? Szczególnie warto zainteresować się zabiegamy stymulującymi – zarówno tymi w postaci do wstrzyknięcia do skóry, ale także z wykorzystaniem urządzeń jak na przykład laseroterapia. Te zabiegi będą zmuszać fibroblasty do naturalnej produkcji kolagenu – a to zagęści cienką skórę pod okiem. Stymulatorów tkankowych pod oczy jest sporo, dlatego napisałam osobny artykuł TUTAJ gdzie precyzyjnie wyjaśniam co wybrać w konkretnym przypadku – zapisz sobie ten film na później. 

Jeśli jednak skóra jest już bardzo wiotka, to zupełnie prawdopodobne jest, że najlepsze będą nie zabiegi z igłami, ale wycięcie nadmiaru skóry powiek u chirurga plastycznego – czyli zabieg plastyki powiek. Ze swojej strony powiem, że nie trzeba bać się tego zabiegu jeśli jesteś w rękach doświadczonego lekarza, a efekty są spektakularne i na stałe. Warto więc być otwartym w tej kwestii, jeśli będzie taka rekomendacja specjalisty. 

Wcześniej w tym artykule obiecałam Wam, że opowiem o sytuacji, gdzie to zabieg medycyny estetycznej może SPOWODOWAĆ worki pod oczami. I jest nie jedna, ale AŻ DWIE takie sytuacje. Pierwsza to podanie toksyny botulinowej (czyli botoksu) na kurze łapki u Pacjenta, który ma tendencję do pojawiania się takich obrzęków limfatycznych. Wtedy jest bardzo duża szansa, że oczy staną się opuchnięte – dlatego zabieg tego typu należy wykonywać ostrożnie i z rozwagą. 

Druga sytuacja, która może spowodować worki pod oczami to wypełnienie doliny łez kwasem hialuronowym. Może dojść do tego na krótko po wykonanym zabiegu jak i na wiele lat później – co jest o wiele trudniejszą sytuacją, bo gdy zabieg był wykonany ponad 5 lat temu, a Ty widzisz dzisiaj worki pod oczami, to łatwo tego w ogóle nie połączyć. Bardzo dużo zależy od techniki podania preparatu i wykonania całego zabiegu oraz użytego kwasu hialuronowego. Dlatego ten zabieg należy wykonywać rozważnie u specjalisty, któremu warto zaufać. 

Wróćmy jednak do zabiegów, które DZIAŁAJĄ. Mamy już omówione co robić na wiotką skórę, czyli stymulatory lub lifting powiek. Zostały nam jeszcze przepukliny tłuszczowe i obrzęki limfatyczne. 

Co zrobić na przepukliny tłuszczowe? Najbardziej rozsądną opcja jest często wycięcie przepuklin tłuszczowych u chirurga. To po prostu załatwia sprawę raz, a dobrze. Jednak nie zawsze przepukliny tłuszczowe będą na tyle duże, że będzie potrzeba je wycinać tu i teraz.

Dlatego drugą opcją godną rozważenia jest subtelne i ŚWIADOME wypełnienie obszaru pod przepukliną kwasem hialuronowym. Robimy to po to, żeby załagodzić widoczność tej wypukłości pod oczami. Inaczej mówiąc, po dodaniu wypełniacza uzyskujemy bardziej gładkie przejście między obszarem blisko pod okiem i policzkiem. Coś w rodzaju kamuflażu.

Alternatywą do kwasu hialuronowego jest wypełnienie własnym tłuszczem (czyli tzw. lipotransfer), który może, ale nie musi być lepszą opcją dla Pacjenta. W obu przypadkach muszą być spełnione pewne założenia i wymogi przed zabiegiem, nie każdy będzie się kwalifikował do tego typu zabiegu.

Czy są jakieś zabiegi medycyny estetycznej, które pomogą z obrzękami? Zabiegi stymulujące, które też wzmocnią jakość skóry.Choć zabiegi w gabinecie nie powinny być w mojej opinii pierwszym wyborem. Znacznie lepiej jest skupić się na domowych sposobach leczenia obrzęków i tych związanych ze stylem życia, o których już opowiadałam. 

Worki pod oczami: wnioski

Jakie mam dla Was wnioski na zakończenie tego artykułu? Chcę powiedzieć, że worki pod oczami to nie jest jeden problem ani jedna przyczyna, ale przynajmniej TRZY. Mam nadzieję, że dzięki temu artykułowi będziesz w stanie precyzyjnie wskazać dlaczego masz worki pod oczami i co zrobić w tej sytuacji, szczególnie w domu – bo małe rzeczy powtarzane w nieskończoność mają największe znaczenie. 

Jeszcze jedna ważna informacja. Mówiłam dużo w tym artykule, że stymulatory tkankowe są super, ale nie wiesz jeszcze który jest najlepszy na konkretny problem w obszarze pod oczami. Dlatego koniecznie zajrzyj do TEGO artykułu. To potężna dawka wiedzy, gdzie porównuję najlepsze stymulatory tkankowe pod oczy i mówię o jednym szczególnym, którego KATEGORYCZNIE nie polecam stosować. 

Dziękuję za dzisiaj i do zobaczenia w kolejnym artykule. Buziaki!

A jeśli jeszcze mnie nie obserwujesz, a mądre dbanie o skóre Cię interesuje to zajrzyj na mój Instagram TUTAJ.