E-Książka “Zrozumieć Kosmetyki”

Zawartość E-Książki

Książka zawiera ponad 140 poleceń produktów i ponad 180 stron, na których przekażę Ci mnóstwo informacji o dbaniu o kosmetykach.

Spis treści

• Rozdział I. Filary
• – Dlaczego potrzebujesz kosmetyków?
• – Czego kosmetyki NIE dadzą Twojej skórze
• – Jak powstają kosmetyki: badania i testy
• – Jak zbudowane są kosmetyki
•     • Z czego składa się krem
•     • Z czego składa się serum do twarzy
• – Filary pielęgnacji: jakie kosmetyki warto mieć
• – Dermokosmetyki, kosmeceutyki, a “zwykłe” kosmetyki
• – Jak czytać badania składników i kosmetyków?
•     • In vitro i in vivo
•     • Certyfikaty kosmetyków na rynku UE
• – Jak czytać składy INCI kosmetyków
• Rozdział II. Składniki aktywne
• – Najważniejsze składniki aktywne, które każdy powinien mieć
• – Filtry UV i ochrona przeciwsłoneczna
• – Filtry mineralne i chemiczne
• – Etanol w filtrach
• – Retinoidy
• – Witamina C
• – Jak dobrać składniki aktywne dla siebie?
• – Jakich składników w kosmetykach unikać?
• – Składniki bazowe i pomocnicze
• Rozdział III. Produkty
• – Jak ocenić czy kosmetyk jest dobry?
• – Czy warto kupować drogie kosmetyki?
• – Krem na dzień
•     • Polecenia produktów
• – Serum do twarzy
•     • Serum nawilżające
•     • Serum łagodzące
•     • Serum seboregulujące
•     • Serum antyoksydacyjne
•     • Serum rozjaśniające
• – Krem na noc
•     • Polecenia produktów
• – Krem pod oczy
•     • Polecenia produktów
• – Tonik (toner)
• – Peeling do twarzy
• – Maseczki na twarz
• – Oczyszczanie twarzy
•     • Pianki do mycia
•     • Żele do mycia
• – Błędy w pielęgnacji
• – Moja codzienna rutyna
• – Jak unikać kosmetycznych bubli?
• Rozdział IV. Wiedza ekspercka
• – Idealna poranna i wieczorna rutyna
• – Czy można kupić „perełkę”?
• – Zakupy za granicą
• – Reaplikacja filtrów
• – Jak przechowywać kosmetyki?
• – Pielęgnacja cer trudnych
• – Kiedy zmieniać kosmetyki?
• – Alergie na kosmetyki
• – Kosmetyki na wakacjach
• – Apteczka kosmetyczna w podróży
• – Kolejność nakładania kosmetyków
• – Wpływ hormonów na skórę
• – Pielęgnacja przy braku czasu
• – Digital aging i światło niebieskie
• – Czy naturalne kosmetyki są lepsze?
• – Detoks kosmetyczny
• – Przedawkowanie składników aktywnych
• – Nowości biotechnologiczne
• – Smog a skóra
• – FOMO w kosmetykach
• – Czy warto zaskakiwać skórę?
• – Pielęgnacja dzieci
• – Kosmetyki DIY
• Rozdział V. Krótkie pytania, szybkie odpowiedzi
• – Zakończenie
• Rozdział VI. Bonusy
• – Dziennik pielęgnacyjny i checklisty
• – Gotowe zestawy pielęgnacyjne
• – Tabele składników aktywnych